Patates Fiyatları

Patates, patlıcangiller familyasına ait olan, yer altında yetişen, yumruları yenebilen bir bitki türüdür. Patatesin anavatanı Güney Amerika’dır, oradan zamanla Peru’ya tüm avrupa2ya ve ülkemize gelmiştir. Patates, oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Dünyada en çok tüketilen dördüncü gıda maddesidir. Patates her yıl bulunabilen, her ay hasat edilen bir otsu bitkidir.

Patates hakkında tüm merak ettiklerinizi ve az bilinenleri sizler için yazımızda topladık. İşte patatese dair her şey:

• 1 çiğ patates yaklaşık 90 kalori içerir.
• Patates A,C, K, B6 vitaminlerinin yanında demir, bakır, manganez ve potasyum gibi vücut için gerekli mineralleri de içerir.

Patates Sofraların Demirbaşı, Mutfakların Vazgeçilmezidir

• Patates, Türk sofrasında da birçok yemekte, börekte, kekte kendine yer edinmiştir.  Patates püresi, patatesli sebzeli yemekler, patates salatası, patates kızartması en çok tükettiğimiz yiyeceklerdendir.
• Hem doyurucu hem de lezzetli olması nedeniyle patates, sofralarımızın vazgeçilmez gıdasıdır.
• Patatesi, diğer bitkilerden ayıran en önemli özelliği ise, toprağın altında vejetatif üreme ile çoğalmasıdır.
• Ülkemizde en çok patates yetiştiriciliği, Nevşehir, Niğde ve Bolu illerinde gerçekleşir. Özellikle Bolu sarı patatesiyle ünlüdür.
• Patates içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt sağlığından, kalp sağlığına kadar fayda sağlayan bir besindir.
• Patates yüksek besin içeriğinden dolayı hayvanların beslenmesinde de kullanılır.
• Dünya üzerinde 4000-5000 adet patates çeşidi bulunur.
• Patates içerdiği yüksek karbonhidrat sayesinde, vücudun enerji ihtiyacının önemli bölümünü karşılar.

Patates Cilt ve Saç Bakımında Sıkça Kullanılır

• Patates yüksek C vitamini içerdiği için, cilt bakım ürünlerinde sıkça kullanılır, patatesin suyunu cilt bakımınızda tonik niyetine kullanabilirsiniz.
• Ciltteki siyah noktaların arındırılmasına, kırışıkların önlenememesine yardımcı olur.
• Göz çevresine patates suyuyla masaj yaparsanız, gözaltı morluklarının tedavisine yardımcı olur.
• Patates, sindirim sisteminin düzenli çalışması için son derece yararlıdır. Midedeki gazı giderir.
• Yüksek oranda potasyum içerir, kalp-damar sağlığını korur. Kötü kolesterolü düşürür. Yüksek tansiyona iyi gelir.
• Patates yüksek oranda lif içerir. Bu nedenle bağırsakları düzenli çalışmasına yardım eder, bağırsaktaki bakteri familyasını düzenler ve kötü baterileri yok eder.
• Patates tüketimi, kabızlığa iyi gelir.
• Patates tüketimi, bağışıklık sitemini güçlendirir ve vücudu viral hastalıklardan korur.

Düzenli Patates Tüketimi Cinsel Gücün Artmasını Sağlar

• Patates yüksek oranda fosfor içerir. Bu da erkeklerde cinsel gücün artmasını sağlar.
• Diyabet hastalığına iyi gelir.
• Tiroit bezlerinin çalışmasını düzenler ve hormonsal hastalıkları önler.
• Kanı temizlemeye yardımcıdır, kanser tiplerini önler.
• Patates tüketimi ile kandaki serbest radikallerin temizlenmesi kolaylaşır.
• Patates tüketimi, karaciğer şişkinliğine iyi gelir.
• Patates, iyi bir antioksidan kaynağıdır.
• Patates uzun süreli tokluk veren bir besindir dolayısıyla doğru tüketildiğinde, zayıflamaya yardımcı olur.
• Patates suyunu saç maskesi olarak kullanabilirsiniz, saç dökülmelerine iyi gelir.
• İshal durumlarında haşlanmış patates tüketmek ishali keser.
• Patates tüketimi, bağırsakları temizler, bağırsak solucanlarının yok olmasına yardım eder.
• Patatesi saklarken kuru, güneş ışığından uzak ve serin bir ortamda saklamalısınız. Özellikle yaz mevsiminde patates daha hızlı bozulur. Filizlenmiş patates tüketmek ise sağlığa zararlıdır.
• Et yemeklerinin yanında patates püresi çok yakışır. Balığın yanında patatesi kızartarak servis edebilirsiniz.

Düzenli Patates Tüketimi Strese İyi Gelir, Yatıştırıcı Etkisi Vardır

• Düzenli patates tüketimi strese iyi gelir.
• Böcek ısırmalarında yaralı yere çiğ patates dilimi koyup bekletin, hem ağrıyı azaltır, hem de daha çabuk iyileştirir.
• Patatesi, güneş yanıklarında kullanabilirsiniz. Güneş yanığı olan bölgede dilimlediğiniz soğuk patatesi bekletin, ağrıyı azaltır, iyileşmesini hızlandırır.
• Patates glüten içermez. Dolayısıyla çöl yak hastaları rahatlıkla patates tüketebilir.
• Çiğ patates oda sıcaklığında saklandığında ortalama raf ömrü yaklaşık 1 aydır.

Patatesi Kızartmak Yerine Haşlayın veya Fırınlayarak Tüketin

• Patatesten maksimum fayda sağlamak için, kızartmak yerine fırında veya haşlayarak tüketin.
• Patates % 20 nişasta, % 2 protein içerir.
• Patates tüketimi basur hastalığına, çıbanlara iyi gelir
• Günümüzde patates, kumpir olarak da çok sevilmektedir.
• Patates tüketimi beyin sağlığını olumlu etkiler.
• Patates, kan basıncını düşürür.
• Patates, içeriğindeki kalsiyum, fosfor sayesinde kemikleri güçlendirir.
• Patates tüketimi, adet öncesi ağrıları azaltmayı yardımcı olur, sakinleştirici etkisi vardır.
• Patatesi, misafir sofralarında da muhteşem bir sunumla lezzetli tariflerle kullanabilirsiniz. Fırında yapabileceğiz envai çeşit patates tarifi mevcut. İşte bunlardan birkaçı: https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-patatesle-yapilabilecek-10-enfes-tarif-34940551/2
• Hiç yemeğiniz yoksa bile iki patates mutfakların çoğu zaman kurtarıcısıdır. En pratik tarifler patatesle hazırlanır.
• Eğer hala denemediyseniz sabah kahvaltılarınızda patatesli yumurtayı mutlak denemelisiniz.

Ülkemizde çok sevilen ve tüketilen patates, sofraların baş tacı, mutfakların adeta demirbaş ürünüdür.  Patates fiyatları, üretim şartlarına, maliyete, arz ve talebe, rekolteye, piyasa şartlarına göre değişmektedir. Patates fiyatları genel olarak 4-8 lira arasında değişmektedir.